Los seres humanos somos muy afortunados por nuestras capacidades superiores cognitivas como el pensamiento, pero a la vez, somos muy desafortunados cuando el pensamiento se convierte en una voz que no descansa y no deja espacio para simplemente «ser y estar». De eso se trata mindfulness: entrenar la mente para estar aquí y ahora, y vivir la experiencia real y cotidiana plenamente; dejar espacio en nuestra cabeza, aportando calma mental, y de esta manera poder utilizar el pensamiento con mayor claridad. Casi nada… y estos tan solo son algunos de los beneficios del entrenamiento mental a la experiencia del momento presente.
MINDFULNESS Y TERAPIA OCUPACIONAL 