Hoy siente el contacto de las manos con tus seres queridos. Quédate en silencio sintiendo este contacto, soltando los juicios, dejando que los pensamientos queden en un segundo plano y la atención principal sea al sentir. Y si quieres ir más allá, después de rato de este sentir, abrid los ojos y miraros también un rato en silencio. Soltad juicios y dejaros sentir plenamente. Atrévete, es una experiencia mágica.
Si vives solo, no te preocupes, enseguida ya podrás salir y realizar esta experiencia si así lo decides. Hoy simplemente desarrolla tu atención a ese tacto tan especial en tus manos.
MINDFULNESS Y TERAPIA OCUPACIONAL 